3年ぶりに歯医者に行ったら、7本も虫歯があってびっくりしました。

神経の近くまで虫歯になっているギリギリの歯も多くて、治療にかなり時間がかかりました。

なぜこんなに虫歯ができたんだろうと考えたところ、その原因は甘いものです。

職場では、毎日3時のおやつに甘い物が出されます。

ケーキや大福、アイスなど、甘い物の代表と言えるおやつばかりです。

他には、甘い物はそんなに食べません。

なので今後は、おやつの後に歯を磨く事にしました。

昼ご飯の後とおやつの後に磨くので、合計1日4回歯を磨きます。

少し面倒ですが、私は歯並びが悪く、普通の人より虫歯になりやすいそうなので仕方ありません。

歯医者で痛い治療に耐えるより、毎日の歯磨き回数が増える方がマシです。

おやつを我慢すればいいのですが、それはできそうにないので歯磨きで虫歯予防したいと思います。

参考:フッ素による虫歯予防

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